6月のヨガクラス

今年は季節の始まりが早い氣がします。今も湿度高めで、梅雨に入りかけているような天気です。梅雨は身体も水分をためやすいので、運動やお風呂で汗をかくと循環がスムーズに。ヨガも巡りをよくするのにはもってこいです。筋肉も伸びやすい季節、クラスでお会いいたしましょう。



 6月のヨガクラス  ※どのクラスも1回1800円 

 YOGAリラックス(旧アロマヨガ) 

6/4(月), 6/11(月), 6/18(月), 6/25(月) 夜19:00~20:30

 1日の疲れをリセットする「ご自身を労るヨガ」。ゆっくりこわばりや緊張をほどき、関節や筋肉をゆったり動かし、滞りやゆがみを軽減するポーズを行います。 

YOGAリフレッシュ(旧空と大地とつながるヨガ)

6/2(土), 6/9(土), 6/16(土),6/23(土),6/30(土)  昼10:30~12:00 

 丹田というからだの中心感覚をつかみ、表層の筋肉や関節の余分な力みをほどいていきながら、最終的にのびやかにポーズをとっていきます。しなやかでいて強さもある心身を培います。

〔からだアート〕YOGA NATURAL DANCE

ニコリ微笑んでいると からだは緩んでいて温かです はたまた憤慨すると こぶしがギュッっとして強ばりがち こころとからだ つながっています からだは魂の乗り物 心身の調和を大切に いのち煌めく人生を!