Special WS

ナチュラルダンス(自然にでてくる動き、あなたが今欲している動きをつむぐダンス)

このクラスは、きれいな踊りを踊ることが目的ではありません。カラダが欲する動きをつむいでみる、気持ちのまま動いてみるクラスです。アラフィフのオカザキ恭和がダンスをはじめたのは30歳間近。コンテンポラリーダンスというある意味自由なダンスに取り組んできました。はじめてからずっと、今も興味があるのは、その人が純粋に動きたい発露したくてしているダンスです。その人にとって必要があるからでてくる動き。カラダが欲しているのかもしれないし、気持ちが欲しているのかもしれないし、理由なんて動いてみないとわからないし、動いてみたところでわからないかもしれない。それでも、踊ることですっきりする、からだとこころが一体化する、いろんな素敵な発見があります。

たとえば、お尻で円を描く。たとえば足をブラブラさせてみる。人によって、動かせる範囲も違うし、リズムをどうつむぐかも様々。出来る動きしかやらなくていいし、音楽に乗せる必要もないし、もっというと自分が動いていて心地いいことだけを選び続けてみてほしい。リズムも動きも誰かと全く違っていい。ファシリテーターとなるオカザキが、その日取り組むお題をもって進めます。内容は参加者のみなさんの様子で変わることもあります。ひとりひとりから生まれるその人でしかない動きを大事に進めていきます。

どうやって動いていいのかさっぱりわからないけれど、なんかむずむず動きたいという方、どうぞ気兼ねなくご参加ください。ヨガのようにきまったポーズをとるのはピンとこないけれど動いてみたい方、身体感覚に興味がある方にもいいです。自分の感覚や、内的感性、はたまた潜在意識と行き来するような時間もあるかもしれません。

まずは気軽に動いて、すっきりしましょう。クラスの最後は、ヨガ的ストレッチを取り入れてショートセフルケアもしますよ。


料金 2000円

日程はスケジュールをご覧ください


ハンモックヨガ

ハンモックヨガ考案者でハンモックヨガインストラクターの万菜美先生をお招きして、無理なく深部よりじっくり伸びる感覚が味わえるハンモックヨガを開催していただいています。

ハンモックにカラダの一部を預けてポーズを取ることで、関節や筋肉への負担が軽くなります。ハンモックならではの浮遊感や負担をかけずに逆転のポーズを長くキープできるのも魅力です。6名までの少人数制で、ゆったり取り組んでいただけます。

料金 3500円

ご予約方法 メールにてお申し込みください。hammockyoga@gmail.com

メール件名へ「からだの時間 ハンモックヨガ(日付&時間)申込」とご記入の上、

お名前、年齢、ご連絡先、ヨガのご経験有無を下記メールアドレス宛にお送りください。