自然な自分にもどるヨガ


YOGA リフレッシュ

土曜または日曜 90分

呼吸を味わい、大地にしっかり立つ安心感、空へと伸びあがる心地よさを体感していきます。

関節をゆるめて無理なく伸びていけるよう筋肉をほぐしてから、ポーズにとりくみます。ポーズをとっているときの呼吸や今の気分、意識を大切にします。最後は床をつかったくつろぎのポーズでたっぷりリラックス。


の巡りがよくなり、すっきりするクラスです。


YOGA リラックス

月曜 夜90分

アロマの香りのなかでくつろぎのポーズを中心に行います。

関節ゆるめてほぐし、ゆったり伸ばすことで日々の疲れを癒しましょう。ツボなど東洋医学的な視点からもアプローチすることがあります。

ほっこりリラックスタイムをどうぞ。


チャクラヨガ(人体のエネルギースポット チャクラを調えるヨガと瞑想)

月に1回程度  90~100分 

エネルギーの渦ともいわれるチャクラ。目にはみえないエネルギーを感じてみることで、心・からだ・精神(スピリット)の調和をとっていきます。第1チャクラから第7チャクラまでその日のチャクラテーマにあわせたヨガのアーサナ、声の響き(マントラ)、瞑想など行なうことで、よりチャクラを感じやすくなります。日々の感じる力を高めたり、ご自身の今を知るのにも役立ちます。


全クラス ヨガマット無料レンタル

ゆるめて ほぐして のばす 力まずに呼吸できるよう心がけると、どのポーズもどのひと時も満ちてきます。

お食事はレッスン開始の1時間前にお済ませください。

お腹が空いているくらいのほうが、呼吸が深くなり、ヨガを通して満ちて来るエネルギーで、自然と空腹がおさまります。


料金 

通常クラス 1800円/回

チャクラヨガ/スペシャルレッスン 都度料金提示