やすかさん

記事一覧(21)

4月のヨガクラス

すっかり春 今年の桜 はやかったですね。さてさて3月の予定をこちらにアップしておりませんで、すみませんでした。お客様より、スケジュールが見れないんです、、、と教えていただき最初は「?」だったのですが、スマートフォンの機種によってスケジュールページが全く反映されない場合があるとわかりました。このトップ画面の投稿からしか見れない方もいらっしゃったとはじめて知りました。ごめんなさい。m(__)mということで、投稿忘れないようにいたします。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。4月からヨガクラスの名称と内容を少し変化いたします。これまで行っていたアロマヨガを、『YOGAリラックス』に、また土曜開催していた空と大地とつながるヨガは『YOGAリフレッシュ』に名称変更いたします。また4月は変則的で、土曜でなく日曜日に開催になる日もあります。ヨガをするにはとってもいい季節、自然界の生命エネルギーがまさに花開くこの時期は、人間にとっても気持ちよくのびのびできるとき。ご都合あいましたら、ヨガですっきり、ピュアなご自身になる時間、ご一緒いたしましょう。4月のヨガクラス  ※どのクラスも1回1800円YOGAリラックス(旧アロマヨガ) 4/2, 4/9, 4/16, 4/23 全て月曜 夜19:00~20:30   1日の疲れをリセットする「ご自身を労るヨガ」。ゆっくりこわばりや緊張をほどき、関節や筋肉をゆったり動かし、滞りやゆがみを軽減するポーズを行います。YOGAリフレッシュ(旧空と大地とつながるヨガ)4/8(日), 4/21(土), 4/29(日) 昼10:30~12:00  丹田というからだの中心感覚をつかみ、表層の筋肉や関節の余分な力みをほどいていきながら、最終的にのびやかにポーズをとっていきます。しなやかでいて強さもある心身を培います。

10月のヨガクラス

もう10月の半ばですね。やらかしてしまいました。スケジュール表に、土曜日のヨガクラスが反映されておらず今月はクラスがない??という状況に。すみません間違いで、クラスはございます、土曜日も!まず今月の定番クラス アロマヨガ 10/2 10/16   10/23 10/30すべて 月 19:00~20:30  空と大地とつながるヨガ 10/21  土 10:30~12:00 特別クラス 銭湯で北斎ヨガ  10/28 (土)14:30~15:30  となります。銭湯での北斎ヨガ はじめての試み、今までになかったヨガスタイルです。実は銭湯でのヨガとってもおすすめです。オープン前の、きれいなお湯が張られた浴場は、ほどよい温かさで湿度もVERYGOOD。汗をじんわりかくこと間違いなし。ソフトなホットヨガ程度の温度・湿度の環境は、ヨガをするのにもってこいです。筋肉がほぐれやすいうえに、しかも天井が高い銭湯は空気の流れがとてもよくて呼吸がラクです。 会場となる昔ながらの銭湯グランド湯は、昭和の銭湯建築。昔ながらの銭湯はどんどん出会えなくなってしまう状況にもあります。昭和ならではのいちまい一枚手書きのタイル絵、なつかしのおかまドライヤーに、おっきな体重計、高い天井から降り注ぐ昼間の光も格別ですよ。
男女混合ですが裸ではございません、ご安心ください。ウェア着用で行います。汗をかくと思いますのでどうぞ着替えをお持ちください。心も体もすっきりそしてポカポカいたしましょう。

9月のヨガクラス

9月に入ると、ぐっと気温が落ち着いてきました。だるさや重さを感じる方も多い時期です。まさに今は季節の変わり目、そんな時期はぜひ睡眠をよくとり、ウォーキングやヨガなどゆったりと動くことを心がけて自律神経の働きがスムーズになるように、ご自愛なさってください。週1でもヨガを行うと、心身がラクですよ。お気軽におこしください。9月 定番クラス アロマヨガ 月 19:00~20:30  9/4 9/11   9/25骨盤ヨガ  水 10:30~12:00   9/13  9/27→ 今月は『素足で歩こう&アーシングヨガetc など』に変更します。空と大地とつながるヨガ 土 10:30~12:00 9/2 9/9   9月 特別クラス (すべて土曜日 10:30~12:00) 
◎9/16  チャクラヨガ  月1回開催しているチャクラヨガ。今月は眉間にあるチャクラ、直感力を高めるエネルギーセンターがテーマです。ヨガのアーサナ(ポーズ)と聖なる言葉マントラをつかって、じっくり感じていきましょう。 ◎ 9/30  よもぎハーバルアロマヨガ(よもぎの香りで浄化と癒し) 9/30「よもぎの香りに癒されるます〜」という感想多数いただいています。滋養のある香りをたっぷり吸い込みながら、骨盤まわりを中心に、子宮を労るヨガを行います。 ◎9/23  生気を養う丹田呼吸  北斎ヨガ  古来から心身の中核、丹田は生命力の源とされてきました。体調の変化がでやすい9月、丹田呼吸をじっくり行い、丹田や肚意識を意識しやすい北斎ヨガで、生きる力を補充しましょう。 ※北斎ヨガ詳細・申し込みはコチラ http://hokusaiyoga.com/cate-news/1700 ※からだの時間の回数券をお持ちのお客様、からだの時間通常レッスンに参加してくださっているお客様は北斎ヨガの料金が割引となります。お問い合わせください。 
どのクラスも予約制です。お申し込みは予約フォームからどうぞ。 
定番クラス・特別クラス https://karada-no-jikann.shopinfo.jp/pages/323168/page_201602112131 
北斎ヨガ  http://hokusaiyoga.com/cate-news/1700

8月のヨガクラス

夏の暑さで、ゆるゆるとしており… お知らせが遅くなりました💦 m(__)m8月のクラスは下記の通り どのクラスも8月は無理せずゆったりとポーズをとっていきます。ヨガは季節を問わず、自然なニュートラルな自分へ導いてくれるツールだなぁとつくづく。暑さで気だるいとき、ヨガをすると心地よい疲れにかわり夜ぐっすり眠れますよ。日中のこまめな水分補給もお忘れなく!【 定番クラス  】草花の香りを浴びる アロマヨガ 月 19:00~20:30(8/7 8/14  8/21 8/28)水 10:30~12:00(8/2 8/16)骨盤ヨガ  水 10:30~12:00(8/9 8/23)  空と大地とつながるヨガ 土 10:30~12:00(8/5)【 特別クラス 】◎チャクラヨガ(スロートチャクラを調える) 8/19 土10:30~12:00月1回開催しているチャクラヨガ。今月はコミュニケーションや表現に関わるスロートチャクラをテーマに、ポーズや、声をつかったマントラを用いながら、活性化していきます。プチ瞑想あり。◎よもぎハーバルアロマヨガ(よもぎの香りで浄化と癒し) 8/26土10:30~12:00 東洋ハーブの女王、よもぎ。浄化力にもまして、不思議と落ち着く香りで、まさに心身リラックス。夏の疲れのケアにもぴったりです! 全て予約制・先着順 お申し込みは予約フォームからどうぞ。  https://karada-no-jikann.shopinfo.jp/pages/323168/page_201602112131  

7月のヨガクラス

さあて、暑い夏のはじまり7月です。七月といえば七夕祭り。わたしは神奈川の平塚出身で、小さいころは毎年七夕祭りにいっていました。大きな七夕飾りが賑やかで大好きです。(ネットに情報あり。ご興味ございましたら⇨http://www.tanabata-hiratsuka.com)夏休みは小さい頃はプール三昧、懐かしいなぁ。大人になり東京でのここ数年の夏は、とくにコンクリート大国での暑さは正直まいります。環境破壊への心配もよぎり、、、ちょっとでも環境にやさしいことをと、水まきかねた打ち水にグリーンカーテン、土間は比較的涼しいので夏は1Fで作業したり。あ、ただのエアコン代節約ですね 笑。夏のヨガは、体内に熱がこもらないように促す呼吸法や、水分補給もしながらゆったりポージングしていきます。ポーズするからこそ感じる風のそよぎを味わったり、楽しみながら取り組みましょう。そして今月のスペシャルクラスは北斎ヨガも登場します!お見逃し無く!7月 定番クラスアロマヨガ 月 19:00~20:30   7/3 7/10  7/24 7/31骨盤調整ヨガ  水 10:30~12:00   7/5 7/12 7/19 7/25空と大地とつながるヨガ 土 10:30~12:00 7/1 7/8  7月 特別クラス (すべて土曜日 10:30~12:00)◎チャクラヨガ(ハートチャクラを調える) 7/15 月1回開催しているチャクラヨガ。今月は胸にあるエネルギーセンターハートチャクラにフォーカス。人への思いやり、自分へのやさしさ、感じるセンサー ハートへ意識を向けて優しく調えていきます。◎よもぎハーバルアロマヨガ(よもぎの香りで浄化と癒し) 7/29先月人気だった「よもぎの新芽」の香りから、今月は暑い沖縄の国で育ったフーチバー(沖縄のよもぎ)を用います。滋養のある香りをたっぷり吸い込んでください!◎夏の土用だ 北斎ヨガ  (北斎の絵を手本にヨガ!) 7/22 ※北斎ヨガ詳細・申し込みはコチラ http://hokusaiyoga.com/cate-lesson/1673※からだの時間の回数券をお持ちのお客様、からだの時間通常レッスンに参加してくださっているお客様は北斎ヨガの料金が割引となります。お問い合わせください。全て予約制・先着順 お申し込みは予約フォームからどうぞ。定番クラス・特別クラス https://karada-no-jikann.shopinfo.jp/pages/323168/page_201602112131北斎ヨガ  http://hokusaiyoga.com/cate-lesson/1673